Shaolin Kung Fu & Shaolin Taiji Quan - Eine 1500 Jahre alte Tradition

Shaolin Gong Fu mit dem Shaolin Taiji Quan (Rou Quan) wird als Mutter der Kampfkünste bezeichnet. Es ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Durch regelmäßiges Training werden Yin und Yang in Einklang gebracht. Darüber hinaus werden die Fünf Elemente harmonisiert, die Immunabwehr gestärkt sowie der Qi- (Energie-) Fluss aktiviert und reguliert.

Shaolin Stockform Training

Es ist eine 1500 Jahre alte chinesische Tradition, die auf den indischen Mönch Bodhidharma zurückgeht.

 

Das Training stärkt Körper und Geist, macht den Körper bewegliche und verbessert die Koordinationsfähigkeit.

 

Im Shaolin Kung Fu Training werden die sogenannten Formen trainiert und einstudiert. Hier werden genau vorgegebene Bewegungen, Tritte, Schläge und Drehen ausgeführt. Das regelmäßige Üben führt zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit. Dadurch werden die schnellen Angriffs- und Verteidigungstechniken Stück für Stück einstudiert und bewusst gemacht.

 

Im Falle einer Angriffssituation hat man so ein großes Repertoire an Techniken um sich zu schützen und zu verteidigen.

 

Geübt werden Basisübungen zur Verbesserung der Kraft, der Dehnung und Beweglichkeit. Darauf werden die Formen mit den unterschiedlichen Varianten und Längen trainiert. Dazu zählen Faust-, Stock-, und Schwertformen.

 

Um Grunde genommen soll das Shaolin Kung Fu dazu dienen die eigene Gesundheit zu verbessern und sich im Falle eines Angriffs auch verteidigen zu können.

 

Shaolin Tempel in Henan (China)

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