Qi Gong für Senioren

Alters- und Bewegungsgerechte Übungen die im Sitzen und im Stehen durchgeführt werden führen zu einer Verbesserung der Entspannung und Konzentration.

Hauptsächlich die Bewegung der Arme mit den Händen spielt in diesem Unterricht eine Rolle. Dabei werden Übungen durchgeführt die zur Kräftigung der Atemkraft führen.

 

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